Znasz to uczucie, kiedy kładziesz się spać, gasisz światło, a w Twojej głowie nagle rusza lawina?

Przypominasz sobie potknięcie sprzed trzech lat. Analizujesz, co pomyślał o Tobie szef. Projektujesz czarne scenariusze na kolejny tydzień. Choć bardzo chcesz odpocząć, Twój własny umysł zamienia się w Twojego największego wroga. Czujesz lęk, zmęczenie i kompletne rozbicie.

Mam dla Ciebie dwie wiadomości.

• Zła: Bez Twojej wiedzy Twój mózg utknął w destrukcyjnej pętli.

• Dobra: Najnowsza neuronauka znalazła na to genialny i bezpieczny sposób. I nie, nie musisz latami medytować lub analizować przeszłości.

Dlaczego nie możesz wyłączyć tej pętli myśli? 

To nie Twoja wina! W badaniach opublikowanych w prestiżowym czasopiśmie naukowym Behavioral Sciences naukowcy wykazali, że za ten cały wewnętrzny chaos odpowiada konkretny obszar w naszym mózgu. Nazywa się go Siecią Aktywności Spoczynkowej (DMN).

To struktura, która włącza się automatycznie, gdy nic nie robisz. U zdrowego człowieka pozwala na kreatywne marzenia. Jednak pod wpływem stresu, lęku czy przeżytej traumy, sieć ta staje się nadaktywna.

Kiedy DMN przejmuje kontrolę, Twój wewnętrzny krytyk dostaje mikrofon o mocy stadionu. Zaczynasz błądzić myślami wokół swoich wad, przeżywać porażki (tzw. ruminacje) i czuć emocjonalne odcięcie od samego siebie. Choć bardzo się starasz racjonalnie sobie to wytłumaczyć, logika nie działa, bo problem leży głęboko w neurobiologii.

Czym jest „Fundamentalny Pokój” i jak go zdobyć?

Naukowcy badający stan hipnozy klinicznej odkryli coś fascynującego. Udowodnili, że profesjonalnie poprowadzony trans hipnotyczny działa na mózg jak naciśnięcie przycisku RESET.

Podczas hipnozy nadaktywna, pełna lęku sieć DMN natychmiast się wycisza. W tym samym momencie mózg uruchamia inne sieci, wprowadzając Cię w stan, który badacze nazwali Fundamentalnym Pokojem (Fundamental Peace).

To niesamowity, głęboki stan psychofizyczny, w którym:

• Twój umysł odpoczywa bez wysiłku: Nie musisz walczyć z myślami, one po prostu płyną obok Ciebie, a Ty zachowujesz pełen spokój.

• Emocje przestają ze sobą walczyć: Części Twojej psychiki, które dotychczas były zablokowane lub pofragmentowane (np. pod wpływem trudnych doświadczeń), zaczynają ze sobą współpracować.

• Zaczynasz traktować siebie z życzliwością: Znika głos krytyka, a pojawia się naturalne samowspółczucie i akceptacja.

Co najważniejsze – badania neuroobrazowe (fMRI i EEG) potwierdzają, że to nie jest chwilowa iluzja. Regularna praca w transie hipnotycznym trwale przebudowuje połączenia w mózgu, dzięki czemu ten głęboki, wewnętrzny pokój staje się Twoją nową codziennością.

Możesz już teraz skorzystać z tego dobroczynnego działania hipnozy

Jeśli masz już dość ciągłego zmęczenia walką z własnymi myślami, lękiem czy poczuciem odcięcia od emocji – pamiętaj, że Twój mózg po prostu potrzebuje bezpiecznego przeprogramowania.

W moim gabinecie pomagam klientom wchodzić w bezpieczny stan transu hipnotycznego i krok po kroku budować ich własny, stabilny Fundamentalny Pokój. Pomagam wyciszyć to, co krzyczy, i ułożyć w całość to, co uległo rozbiciu.

Zróbmy pierwszy krok razem. Napisz do mnie krótką wiadomość lub umów się na wstępną, niezobowiązującą rozmowę. Opowiedz mi o tym, co najbardziej odbiera Ci spokój, a ja powiem Ci, jak możemy to wspólnie zmienić za pomocą nowoczesnej hipnoterapii.